Ai có thể sử dụng tinh dầu thiên nhiên? Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu

Tinh dầu thiên nhiên là một trong những sản phẩm tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong các lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc liệu mình và các thành viên trong gia đình có thể dùng tinh dầu thiên nhiên hay không?

Trong bài viết này, Tinh dầu Hằng Phan sẽ giải đáp toàn bộ những thắc mắc liên quan đến tinh dầu thiên nhiên và hướng dẫn bạn cách sử dụng chúng an toàn và hiệu quả. Bắt đầu nhé!

Tìm hiểu về Tinh dầu thiên nhiên

1. Tinh dầu thiên nhiên là gì?

Tinh dầu thiên nhiên là chất lỏng được chiết xuất từ các cây, hoa, lá, gỗ và thậm chí cả từ hạt của nhiều loại thực vật khác nhau. Chúng được sử dụng trong công nghiệp thực phẩm, mỹ phẩm và cả trong y học. Mỗi tinh dầu có mùi thơm đặc trưng và chứa nhiều thành phần mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tham khảo các loại Tinh dầu thiên nhiên của Hằng Phan TẠI ĐÂY

Tinh dầu thiên nhiên hiện nay được sản xuất theo nhiều cách khác nhau, bao gồm phương pháp chiết xuất bằng hơi nước, ép lạnh hay chiết xuất bằng dung môi. Mỗi phương pháp đều có những ưu-nhược điểm và đem lại hiệu quả khác nhau.

2. Công dụng của tinh dầu

Tinh dầu thiên nhiên có nhiều tác dụng khác nhau. Dưới đây là tổng hợp các lợi ích nổi bật nhất của Tinh dầu thiên nhiên:

• Tràn đầy năng lượng: Các loại tinh dầu có chức năng kích thích có thể làm tăng lượng oxy tới não, giúp bạn cảm thấy tươi mới, tập trung và năng động hơn. Ví dụ như Tinh dầu bưởi, sả chanh, bạch đàn hay hương thảo.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Tinh dầu gừng hay tinh dầu bạc hà rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm chứng khó tiêu, táo bón và loét dạ dày. Ngoài ra, một số tinh dầu khác có thể kể đến như tinh dầu tiểu hồi, sả chanh, kinh giới, tiêu đen… cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa.
• Cân bằng hormone: Một số loại tinh dầu thiên nhiên có thể cân bằng lượng estrogen, progesterone, cortisol, thyroid và testosterone trong cơ thể. Cả nữ và nam giới đều có thể dùng tinh dầu để giải quyết các vấn đề về mất cân bằng hormone trong thể.
• Cải thiện hệ miễn dịch: Một số loại tinh dầu đã được chứng minh về tác dụng kháng viêm, kháng virus, vi khuẩn, nâng cao hệ miễn dịch và cải thiện viêm nhiễm. Chẳng hạn như Tinh dầu gừng, tinh dầu bạc hà, tinh dầu quế, tinh dầu bạch đàn,…
• Tăng cường trí nhớ: Tinh dầu cũng giúp bạn cải thiện khả năng học hỏi, tập trung và ghi nhớ. Bạn có thể dùng tinh dầu bạc hà nếu muốn tập trung học tập hoặc làm việc trong vài tiếng đồng hồ.
• Giảm căng thẳng: Tác dụng được đánh giá tốt nhất của Tinh dầu thiên nhiên đó là giảm căn thẳng, mệt mỏi, lo lắng. Tinh dầu cam, tinh dầu hoa hồng là một số loại thường được dùng để giải tỏa căng thẳng.
• Giảm đau: Liệu pháp mùi hương đã được chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau nhức. Tiêu iểu là Tinh dầu gừng, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa cúc,…
• Làm đẹp cho làn da và mái tóc: Một đánh giá trên trang Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine cho biết có ít nhất 90 loại tinh dầu có thể dùng trong da liễu. Ngoài ra, nhiều loại tinh dầu được chứng minh về lợi ích trong việc nuôi dưỡng tóc. Chẳng hạn như Tinh dầu oải hương,tinh dầu tràm trà, hương thảo, xô thơm.
• Thải độc cho cơ thể: Tinh dầu chanh, bưởi, sả chanh, bạc hà hay gừng giúp thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể.
• Xoa dịu cơn đau đầu: Tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu bạc hà có thể kích thích lưu lượng máu tới não, giúp giảm đau, cải thiện lưu thông máu và giảm stress
• Giúp ngủ ngon: Một số loại tinh dầu như tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa cúc La Mã, tinh dầu cam bergamot giúp an thần và dễ ngủ hơn, ngủ ngon hơn

3. Cách sử dụng Tinh dầu thiên nhiên hiệu quả nhất

Không phải cách sử dụng loại tinh dầu nào cũng giống nhau. Tùy vào đặc tính của mỗi loại và mục đích sử dụng, bạn có thể chọn 1 trong những cách dùng tinh dầu hiệu quả và phổ biến sau đây:

• Xoa bóp: Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để xoa bóp vùng đau cơ hoặc tê bì để giúp giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu.
• Tắm: Thêm vài giọt tinh dầu thiên nhiên vào nước tắm giúp thư giãn và cải thiện tình trạng da.
• Massage: Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để massage giúp giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng da, giảm đau mỏi và tăng cường tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nhiều loại tinh dầu khi tiếp xúc với làn da sẽ cực kỳ nóng rát, vì vậy cần cân nhắc kỹ lưỡng khi chọn tinh dầu để thoa lên da. Bạn có thể tham khảo Tinh dầu tràm gió hoặc tinh dầu tràm 5 gân không khiến cho da bị nóng.
• Sử dụng máy khuếch tán hoặc đèn xông: Sử dụng tinh dầu thiên nhiên trong đèn xông hoặc máy khuếch tán để tạo ra hương dễ chịu, mang đến không khí thư giãn trong không gian sống và làm việc.

Những ai có thể dùng Tinh dầu thiên nhiên

Bất cứ ai cũng có thể sử dụng tinh dầu thiên nhiên. Dù không cấm sử dụng tinh dầu đối với chính xác 1 đối tượng nào, tuy nhiên vẫn có vài trường hợp đặc biệt cần lưu ý khi dùng tinh dầu, nhất là Tinh dầu nguyên chất để bảo vệ sức khỏe.

Đây là những người cần hạn chế sử dụng tinh dầu thiên nhiên hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng:

• Những người bị dị ứng hoặc mẫn cảm với tinh dầu thiên nhiên: Nếu bạn có tiền sử dị ứng hoặc mẫn cảm với một loại tinh dầu thiên nhiên nào đó thì không nên sử dụng tinh dầu này để tránh gây ra các phản ứng dị ứng, viêm da, ngứa ngáy.
• Người đang sử dụng thuốc: Nếu bạn đang sử dụng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên vì nó có thể tác động đến hiệu quả của thuốc.
• Người đang mang thai: Nhiều chuyên gia cho rằng phụ nữ trong 5 tháng đầu của thai kỳ không nên sử dụng tinh dầu. Nếu muốn dùng thì bạn nên tham khảo trước ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cho cả mẹ và con
• Có vết thương hở, người có làn da nhạy cảm thì không nên sử dụng tinh dầu để bôi, tránh sử dụng các loại tinh dầu như : tinh dầu đinh hương, gừng, khuynh diệp, cam, tiêu đen, bạc hà.
• Không nên sử dụng tinh dầu khuynh diệp, hương thảo, cỏ xạ hương, cây bài cho những người bị huyết áp cao.
• Không nên dùng tinh dầu oải hương, kinh giới ô, ngọc lan tây cho những người bị huyết áp thấp.

Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên

Khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên, bạn cần phải lưu ý các điều sau:

• Tránh sử dụng quá liều: Sử dụng quá liều tinh dầu thiên nhiên có thể gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, choáng, buồn nôn và thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng
• Bảo quản tinh dầu thiên nhiên ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp để hạn chế làm giảm chất lượng của nó
• Thận trọng khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên trên da nhạy cảm: Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì hãy cân nhắc khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên trực tiếp trên da vì có khả năng gây kích ứng và ngứa ngáy khó chịu
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đối với những người có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: Nếu bạn đang gặp các vấn đề sức khỏe thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo tinh dầu không ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bạn.

Xem thêm: Các loại Tinh dầu thiên nhiên tốt nhất cho sức khỏe

Kết luận

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tinh dầu thiên nhiên cũng như cách sử dụng đúng đắn. Hãy bắt đầu dùng tinh dầu thiên nhiên ngay từ hôm nay để tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần giúp đầu óc thư giãn hơn nhé!

Để chọn mua tinh dầu thiên nhiên chất lượng, chính hãng và giá tốt hoặc đăng ký làm đại lý thì hãy liên hệ ngay đến Tinh Dầu Hằng Phan qua địa chỉ cửa hàng tại 37 Đoàn Thị Điểm, phường 4, thành phố Vũng Tàu. Hoặc liên hệ đến Hotline 0982.831.028 và Fanpage Tinh Dầu Hằng Phan